從嬰幼兒時期到青少年時期,大家常說是奠定人格的發展時期。然而,脫離了發展時期的成年人,在發現自己的情緒有困擾時(心情低落、焦慮煩躁、有苦難言…),往往就是重回發展過程的好時機,好像俗諺常說的「危機即是轉機」。

我們來想像有一個聰明又好相處的成年女性,我們先稱她為珍。珍在工作中一向能得到上司及同事的信任,因為她不僅可以盡善盡美的完成被賦予的責任,還能讓那些跟她合作過的人們也都愛上她的敏捷與善體人意。

珍的煩惱

珍的成長過程大致順遂,擁有愛護她的父母及手足,唯一美中不足的是,家中強調謙遜和諧,如果珍表現出競較判斷的一面時,大人們會投以不樂見的態度,雖然沒有明顯的責罵,卻已足夠讓珍將自己那心底深處想要爭贏爭勝的意圖染上一層自我嫌惡的顏色。所以當珍長大以後,她擁有各種工作職場需要的優秀能力,卻在她真的想要去爭取點甚麼的時候,莫名地感覺到渾身無力,而且往往會在獲勝的關鍵時刻退讓迴避,或做出一些擊潰自己努力成果的行為。久而久之,珍對自己的看法並不像別人對她的評價那樣正向,別人眼中的她是充滿才華的完美夥伴,她卻對自己有一種說不出的厭惡。

當珍感到自己的困擾時,其實正是重新進入發展歷程的好時機。當年在家庭中不被歡迎的競爭態度,其實可以是在職場上很健康有益的好技能。但,要如何能在脫離照顧者的管轄後,在進入自己的發展歷程呢?珍並不需要有人告訴她「你的問題就是成功焦慮,你只是需要對自己更已有信心就可以了」,因為這樣說不會有用。珍只能在知性的層面理解這句話,當競爭的感覺進入時,她仍停留在一片渾噩的早年,她無法了解自己面對競爭時的情緒,而且就面對競爭所需的展現出來的互動反應上來看,她是呆滯貧乏的,明顯不如她在其他情況下表現出來的能力。所以,告訴她這樣的話,就像告訴一個筋骨僵硬的人,只要放輕鬆,就可以在伸直腿時,雙手抓住腳板,做出優雅的拉筋動作。

重返發展時刻

珍所需要的是一份促進發展的關係環境,一個發展取向的治療(嚴格來說,應是一種學習而非治療,但為了各領域對話的方便而稱為治療~我認為)。近年來在許多神經心理學上的研究支持神經可塑性。也就是說,不管在年紀多大的時候,我們的神經系統都可以透過刺激而發展新的連結方式,以至於可以出現新的功能。珍在各種情感脈絡中,如溫暖、節制、合作、寬恕等等都是發展良好的,她可以調節自己,做出適當的反應,在了解工作的各個環節後,再進行適當的權宜性的選擇,最後完成任務,獲得成就。這是因為珍在幾十年之間,面對這些議題時,她逐步發展內在的結構,從簡單可以應付所需,逐漸的可以更細膩的分化訊息、進行應變,甚至可以擁有她個人的行事風格以及人際藝術。獨獨針對需要與他人競爭時,她從肚腸到心智都不夠安定,更無法談到細膩的考察,流暢的應變了。在發展取向的治療裡,她提到競爭有關的議題時,呼吸的方式、臉部的表情,連詞彙的精細度可能都顯現出她內在的困頓貧瘠。一份可以促進發展的互動關係,則可以讓她安定下來,在這樣的感覺下,仍保持完整的自我形象,維護自己的立場,可以開始消化關於競爭的刺激,抑制不相干的情境連結等等,於是珍才有機會能慢慢的讓自己在競爭脈絡中的行動/思考力可以趕上其他時候的自己,也就

是珍的神經系統有了新的連結方式,再透過一段時間(一年到數年)的強化,她成為一個更能自由的表達自己,發揮潛能,貢獻社會的人。

不妨在下一次感覺到自己有問題時,告訴自己,也許我應該接受邀約,重返我的發展歷程。

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